|
|
VITAMIN H'
(PABA - paraaminobenzoeva kiselina; vitamin
Bx)
PABA je deo molekula folne kiseline.
Sintetišu je bakterije u digestivnom traktu čoveka tako da nije zabeležen deficit.
Preporučene doze nisu ustanovljene.
Apsorpciju pomažu vitamini B-kompleksa, vitamin C, a odmažu kafa, alkohol i sulfonamidi.
Prirodni izvori: Kvasac, jetra, pirinač (ljuska), crni hleb.
Uloga:
- Predstavlja
faktor rasta za izvesne mikroorganizme,
- Koenzim
u razlaganju i utilizaciji proteina,
- Proces formiranja
eritrocita,
- Pomaže apsorpciju
vitamina B5,
- Pruža najbolju
zaštitu od UV zračenja i to UVB (izazivaju opekotine), a propusta UVA zrake.
Deficit:
Retko se javlja jer se vitamin H' sintetiše u ljudskom organizmu. Eksperimentalno
izveden deficit dovodi do pojave nervoze, anemije, digestivnih problema, glavobolje,
ekcema.
|
